The Muscle Building Trainer 1.1.6

Từ Bodybuilding-Apps.com: Ứng dụng huấn luyện viên cơ bắp không giống bất cứ thứ gì bạn từng trải nghiệm. Đó là một chương trình xây dựng cơ bắp hoàn chỉnh kết hợp các bài tập tốt nhất với kế hoạch dinh dưỡng và lịch bổ sung tốt nhất. Đó là một cái nhìn thô sơ về một cuộc sống vô địch và một huấn luyện viên cơ bắp trong tám tuần. Đó là cơ hội để bạn ăn, tập luyện và sống như một vận động viên thể hình huyền thoại.

Xây dựng cơ bắp cần nhiều hơn sức mạnh thể chất. Cần phải có một tư duy và định hướng nhất định để tạo ra một cơ thể ưu tú. Ngay cả khi bạn nâng tầm lớn, bạn sẽ không trở nên lớn nếu bạn không biết cách nghĩ lớn. Đó là bài học đầu tiên của bạn từ Muscle Trainer. Bạn không thể là một trong những vận động viên thể hình giỏi nhất thế giới nếu bạn không có tinh thần dẻo dai để tập luyện, ngày này qua ngày khác. Để xây dựng cơ thể, bạn phải làm chủ tâm trí của mình và điều chỉnh các yếu tố gây xao nhãng.

Mọi người nghĩ rằng các vận động viên thể hình chuyên nghiệp có những quy trình tập luyện tối mật. Trong thực tế, hầu hết các vận động viên thể hình đều tuân theo các chương trình đào tạo và dinh dưỡng cơ bản với sự cống hiến hết mình.

Ăn ít nhất ba đến bốn bữa trước khi bạn đạt được bàn ủi. Mặc dù số lượng bữa ăn chính xác đó có thể không phù hợp với lịch trình của bạn, nhưng điều quan trọng là phải cung cấp năng lượng cho việc tập luyện của bạn. Bạn không thể hy vọng "đào tạo lớn" trừ khi bạn có năng lượng. Nghỉ ngơi cũng quan trọng không kém. Nếu bạn đặt nó trong thời gian đào tạo, hãy đảm bảo bạn đặt trọng tâm vào việc hồi phục.

Khi nói đến đào tạo, không có nhiều quy tắc cụ thể được khắc vào đá. Nếu bạn thích đào tạo vào buổi trưa, hãy đào tạo vào buổi trưa. Nếu bạn không thích nghe nhạc, hãy điều chỉnh nó. Khi nói đến khóa đào tạo của bạn, hãy tìm những gì phù hợp nhất với bạn.

Nếu bạn muốn trở nên lớn hơn, hãy giữ mức tạ nặng và phạm vi rep thấp hơn. Bạn sẽ không bắt một vận động viên thể hình nâng tạ nhẹ trong hiệp 50 lần. Đối với khối lượng, hãy ném một số tạ nặng xung quanh và đảm bảo bạn tăng dần mức độ bạn nâng.

Bạn sẽ trở nên lớn mạnh, và bạn sẽ trở nên mạnh mẽ. Nhưng bạn phải làm chính xác như tôi nói. Sẵn sàng? Tất nhiên là bạn đã sẵn sàng! Vậy thì, chúng ta còn chờ gì nữa ... hãy nâng thôi.